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トレーニング
以前、ジョギングを始めた私は、翌日に雨が降ったことをきっかけにジョギングをやめた。
だからジョギングを1日続けたというのが私の自主トレーニングの正確な記録だ。
どちらかといえば「ジョギングを一日続けた」という日本語より「ジョギングは一日で終わった」という日本語のほうがしっくりくる。
自主トレーニングに対してそんなビターな経験のある私が先日ジムクラブに入会しました。
ジムというのはなんだかスノッブな印象で敬遠していたんだけど・・・思い立った翌日に体験利用してその場ですぐに入会。いつもながら突発的な行動。適度な筋力トレーニングとジョギングなどの有酸素運動を取り入れながら、ヨガクラスを受講し週2回の利用を目標とする。

まだ利用を始めて2週間ほどだけど、なかなかいい感じにやってます。今ちょっと仕事が終わるのが遅いので、クラスに参加できる時間に到着できないので、軽く走って帰ることが多いのだけど。身体を動かすのはやっぱり爽快感ありますね。汗もたくさんでるし・・・あまり筋肉をつけたくないので負荷を軽くして長くやることを心がけています。しばらく(というかかなり長い間)身体を動かしてなかったので、無理はせず少しずつ時間を延ばしていこうかなと思ってます。
体調を崩したのをきっかけに「基礎体力をつけないと」と思ったのがジム入会のきっかけなのだけど、とりあえずの目標は運動習慣をつけること。バランスのいい体型になること。代謝をよくして身体の中身をきれいにすること。とりあえずの目標としては欲張りすぎだしこれはもう最終的な目標でもあるかもしれないが。

最近・・・肌も身体も年を感じます。本当はそんなこと口にも出したくないのだけど・・・身体は正直で節々でそれをアピールしてくるので感じずにはいられないというか。それって目を背けずにちゃんと受け入れないと、あとで大変なことになりそうで、ここは意を決して向き合います。そしていつまでも健康でキレイでいられるように努力していこうと思ったのでした。決意表明。2010年八月吉日
Comment
≪この記事へのコメント≫
◆コジコジ

ありがとう。がんばる。
この前は楽しかったね。
あまり話せなかったけど・・・。
またゆっくりね^^
2010/08/18(水) 00:24:15 | URL | shuko #mxNh/3GQ[ 編集]
あまり無理をせずに
ジム、頑張ってくださいね。
体が疲れている時とか、仕事が急がしい時とか、特に無理をせず頑張ってください。
継続的に、気持ちよくできるといいね。


p.s この前のプチ同窓会の時は肌きれい
だったよ。
2010/08/16(月) 23:03:52 | URL | コジコジ #L2tK5zKI[ 編集]
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